Je ogen niet meteen openen..  eerst ademen

De eerste momenten van de dag voordat onze geest volledig wakker is, kan een geweldige tijd voor meditatie zijn. Net voordat de bleke dageraad komt, bestaat Moeder Natuur in een vloeibare toestand.

De energie van de aarde is stabiel en vrij van ongeordende trillingen, een bijproduct van de inkomende en uitgaande mensheid. Dat eerste moment van de dag… Het rustig werkende hart dat langzaam wakker wordt.

Wanneer het gouden licht van de zon gewoon naar de horizon kijkt blijft onze dierlijke geest nog in het land van een dutje, hoewel we niet langer slapen.

Een diepe slaap spoelde de opgehoopte onzuiverheden weg zodat ons mentale, fysieke en emotionele potentieel wordt vergroot. Ons hart wordt wakker.

Mediteren in deze kalme maar energetisch geladen tijd is hoe je op een uiterst intieme manier verbinding kunt maken met jouw goddelijke kant. Tijdens de ochtendmeditaties ontdekken we een nieuwe verwantschap met een universele levenskracht. Met ons hart. Dit omdat ons bewustzijn een spiegel van het aardse bewustzijn wordt. We worden wakker wanneer de wereld om ons heen wakker wordt. Stilletjes de vreugde van het hier zijn omarmen en de toon zetten van een rustige, vervullende dag.

In het eerste ochtendlicht spreken licht, lucht en energie om ons heen zachtjes van aankomende activiteit. Wij realiseren ons dat we kunnen putten uit de unieke energiekenmerken van de dageraad voor comfort, creativiteit en kracht.

De eenvoudige kennis dat we het geschenk van gisteren ​​hebben ontvangen, is gelukzaligheid.

Vogels zingen met een helderheid dat elke minuut toeneemt. En hoewel we de resterende lethargie kunnen voelen, keert onze vitaliteit terug en helpt onze meditatie ons om één te worden met de beweging van andere wezens die de slaap uit hun ogen vegen.

Aan het begin van elke dag is ons lot nog niet geschreven. We kunnen nog van alles doen.

Hoe we besluiten te mediteren is minder belangrijk dan onze keuze om ons af te stemmen op de geest van waakzaamheid die elke dag in de wereld circuleert. Zelfs het kortste moment van stille contemplatie in het gedempte licht van de zon kan alles plaatsen wat nog niet is gekomen. Als gevolg van onze momenten in de vroege ochtend worden we verzadigd van stabiliteit, kalmte en een groter bewustzijn van onszelf en onze verantwoordelijkheid voor elk volgend moment van ons leven.

En jij? Wat denk je hier over. Laat het mij het weten. Ik ben echt benieuwd naar jouw mening.

Ik ben Katrien. Ik ben cardio preventie coach. Ik help vrouwen voor hun hart te zorgen. Heb je meer informatie nodig? Stel gewoon je vraag op hello@gezondheidslabo.be Je kunt ondertussen wel al een kijkje nemen op de Facebookpagina  of Instagram.

Samen ont-moeten we gezondheid.

Blijf gezond.