Stel je voor.
Je voelt je de laatste tijd niet lekker, je bent moe en hebt geen zin om met vrienden uit te gaan. “Er is niets aan de hand. Echt.” Dat zeg je elke morgen en elke avond tegen jezelf. De pijn medicatie stapelt zich op omdat je niet uit bedkunt komen zonder pijn. Gelukkig zijn de kinderen al groot en hoef je ze niet meer voor school klaar te maken. De boterhammen maak je toch voor het slapengaan.
Je gaat naar de dokter, en die zegt: “Je ziet er niet zo goed uit. Ben jeaangekomen? Jouw bloedwaarden zijn ook niet schitterend. Je moet iets voor jezelf doen. Gezonder leven.”
Je begrijpt niet goed waarom, maar je durft niet te veel te vragen. Je eet 3 keer per dag, drinkt veel..ok, water staat er niet tussen…en suiker…ok, misschien iets te veel snoep onderweg in jouw auto. Maar je hebt toch dat fitness abonnement. Het is toch niet jouw fout dat jouw vriendinnen geen dag kunnen vinden om samen te gaan sporten.
Met een foldertje in de hand en de echo van zijn woorden in je oren, die klinken zoals een naam van een levensbedreigende ziekte, kom je naar huis.
“Je moet je levenstijl veranderen en op jouw gezondheid letten” hoor je nogsteeds in je hoofd. En dan zit je in de zetel en denkt: “Hmm, ik kan dit zelf aan.”
Toch eerst consult bij de vriendinnen. Lange lijst van tips en trucs volgt. Beter nog, ze willen meedoen. Belofte maakt schuld. Eerste dag, eerste boodschappen en de eerste wandeling gaan goed. De auto zet je 500 meter verder van het huis. Je bent enthousiast en volgt het voorschrift van de dokter. Facebook heeft geraden dat je op zoek bent naar gezond leven en stelt een palet van diëten, fitnessclubjes en brood zonder zout voor. Gezond eten, veel bewegen en geen stress.
Gelukkig rook je niet meer.
En dan komt de dag wanneer je dit niet meer ziet zitten. Op je werk heb je de deadline, de één na de andere, stress heb je voordat je ‘s morgens de ogen opent en je bent moe van het denken, wat ga je vandag eten. Om te ontstressen ga je na je werk met de collega’s iets drinken, onderweg eet je snel iets van de winkel op de hoek en voor beweging heb je gewoon geen tijd en geen energiemeer. Jouw vriendinnen begrepen dit helemaal. Ze zitten in dezelfde situatie.
Je valt terug in oude gewoontes. Jouw nieuwe levenstijl wordt weer aan de oude aangepast. Je bent niet meer gelukkig. Je weet niet wat je moet doen, opnieuwbeginnen heb je geen zin meer in. Je durf niet meer met je vriendinnen af te spreken, eigenlijk heb je daarvoor ook geen tjd. Je zoekt hulp op internet envindt per toeval mijn webpagina. In grote letters staat er” Ik ont-moet gezondheid”. Slappe lach komt direct op jouw gezicht. Hoe? Vraag je jezelf af? Moet ik dan niet meer gezond zijn? Wat is dat voor bullshit. En direct hoor je in je hoofd de wijze woorden van de dokter terug. “Je moet je levensstijlveranderen en op jouw gezondheid letten”. Echo van die woorden slaan zoals een rechterhamer.
Toch schrijf je een mailtje hopend dat ik geen tijd zal hebben om te antwoorden. De dag daarna krijg je mijn antwoord in jouw mailbox.
…”Ik kan jou helpen”. schrijf ik. De basis is dat je begrijpt wat je lichaam nodig heeft om op zijn best te functioneren en wat je ermee doet.
Alles begint met een eerste stap die jij wilt maken.
Heb je een duwtje in de rug nodig? Dan ben ik jouw persoon. Ik ben Katrien. Ik ben een verpleegkundige met een cardiologische specialisatie die de taal van de dokter begrijpt en de gewone mensentaal spreekt. Als cardio preventie coach help ik jouw gezondheidsdoelen duidelijk te stellen, oplossingen uit te werken en toe te passen. Ik help jouw gewoontes en gedrag aan te passen en het advies van jouw dokter te ondersteunen.
Ik leg je graag de handleiding van jouw lichaam uit. Die in het algemeen en die persoonlijk van jou. In begrijpelijke taal.
Samen werken we aan jouw gezondheid van vandaag en morgen. Samen schrijven we jouw persoonlijke voorschrift voor jouw gezondheid.
Toch bent jij zelf verantwoordelijk voor de kwaliteit van jouw leven. Het enige wat je moet, is willen en doen. Omdat je moet tot je het wilt. Op het moment dat je wilt, moet je niet meer.
Jouw gezondheid is het gevolg van jouw patronen. Je eet, beweegt, je maakt tijd voor onspannen en slapen. Je denkt. Volg je die niet, dan krijg je signalen van je lichaam… en dan is het hoog tijd om je bij te sturen.
Ik kan jou helpen het mysterie van jouw lichaam te ontmaskeren. Ik begeleid jou in jouw veranderingsproces om op je eigen tempo en volgens je eigen capaciteiten je levensstijl zo te veranderen dat klachten verminderen of verdwijnen en het energiepeil opnieuw stijgt.
Wil je leiden of lijden? Mooi spel van woorden. De keuze is aan jou. Heb je gekozen? Dan is het tijd voor de volgende stap.
Met de juiste kennis en de juiste stappen maak je die mogelijk.
De resultaten van dit coachingtraject?
Je wordt je bewust verantwoordlijk van jouw eigen lichaam.
Je gaat leiden op de plaats van lijden.
Je gaat meer energie krijgen.
Je gaat beter slapen. Je wordt gelukkiger.
Je gaat lekkerder in je vel zitten.
Stel je voor.
Je gaat naar de dokter. Gewoon. Voor de controle. Je hebt wat schrik. Omdat je het maar nooit weet. De secretaresse zegt als eerste “ Je ziet goed er uit. Amai. Heb je een nieuw kapsel? Neen, nieuwe dagcrème? Wat ruik je lekker…De dokter wacht op jou.”
Je gaat naar binnen en hoort…“Goedemorgen, Oohh, je ziet er goed uit. Hmmm…Heb je iets veranderd?” Hij wacht niet op de antwoorden en gaat verder. Jouw bloedresultaten zijn goed…beter dan ik verwachtte. Bloeddruk is ok. Wat heb je gedaan? Nu ben ik nieuwsgierig” zegt hij. Vertel.
Je glimlacht vriendelijk. Je weet wat je hebt gedaan. Je wordt je eigen baas. Je wordt de baas van jouw gezondheid. Je wordt een leider. Je hebt gekozen.
Een half uur later bel je me om te zeggen dat jouw bloedresultaten beter zijn. Dat je zo content bent en dat je verder wilt. Wij spreken de week daarna af om jouw nieuwe gezondheidsdoelen vast te stellen.
Nu is het aan mij om te glimlachen. Waarom? Omdat ik weet wat ik doe. En ik weet dat ik jou kan helpen. Omdat met alles dat ik doe, daag ik je uit om gezond te worden en te blijven. Ik geloof in anders denken. Ik geloof in de kracht van de wil van een vrouw. Ik geloof in samenwerking van wetenschappelijk en onbekend.
Welkom in Gezondheid’s Labo! Welkom in mijn wereld. Plaats met een ziel en goede energie, gemaakt met passie en geduld, met een warme gedachte voor vrouwen in de leeftijd van 45+. Hier leer ik je je eigen gezondheid te ont-moeten en bewust te leiden door je eigen voorschrift voor gezondheid te schrijven. Praktisch, gemaakt met passie, doelgericht en effectief bewezen. Zowel online als persoonlijk. Doe je mee?
Ik geloof in liefde en muziek. Ik geloof in grote dromen en echte impact. Ik geloof dat de wereld vrouwen nodig heeft die niet alleen denken, maar ook doen. Ik geloof in de kracht van de wil van de vrouw.
Ik geloof in jou.
Ik ben Katrien. Ik ben cardio preventie coach.
Welkom in mijn wereld van ont-moeting van gezondheid. Samen schrijven we jouw voorschrift voor gezondhheid. Hoe doe ik dat? Ik vertel er binnenkort alles over in het splinternieuwe onlineprogramma Denk en word gezond. Heb je meer informatie nodig? Stel gewoon je vraag op hello@gezondheidslabo.be Je kunt ondertussen wel al een kijkje nemen op de Facebookpagina of Instagram.
Ondertussen blijf gezond. Tot binnenkort.
Pssss….wil je meer weten over ons samenwerking… klik hier