Waarom werken met een cardio preventie coach?
Het is duidelijk dat het aanpakken van gezondheidsproblemen door middel van veranderingen in levensstijl meer inspanning vergen van de patiënt (en zijn omgeving) dan het innemen van voorgeschreven medicatie. Het brengt vaak fundamentele veranderingen met zich mee van dagelijkse routines en bestaande overtuigingen.
Wanneer een arts zijn patiënt inzicht geeft in welke veranderingen noodzakelijk zijn om zijn gezondheid terug te verbeteren is dit slechts het begin van een proces naar verandering. Hier begint dan ook mijn de rol als cardio preventie coach. Veranderingen aanbrengen in het dagelijkse leven is niet altijd gemakkelijk en eenvoudig. We weten allemaal wel min of meer wat we zouden moeten doen om gezonder te zijn maar toch lukt het vaak maar moeilijk of houden we het niet vol.
Ik begeleid je in het veranderingsproces om op je eigen tempo en volgens je eigen capaciteiten je levensstijl zodanig te veranderen dat klachten verminderen of verdwijnen en het energiepeil opnieuw stijgt.
Als cardio preventie coach help ik je om je gezondheidsdoelen duidelijk te stellen, om je eigen strategieën en oplossingen uit te werken en in je leven direct toepassen. Coachen gaat dus niet enkel om advies geven, maar om je te helpen gewoontes en gedrag aan te passen om het advies van je dokter ondersteunen op een dusdanige manier dat je ze blijvend kan volhouden.
Dit is de reden waarom cliënten ervaren dat ze sneller resultaten boeken dan dat ze op zichzelf veranderingen proberen in te voeren. Daarbij proberen we het zo leuk en aangenaam mogelijk te maken. Zeker met veel humor.
Zijn we voor elkaar bestemd? Lees hier.
Hoe doe ik dat?
Individueel
In een eerste gesprek bekijken we samen wat je doel is en op welke wijze wil jij naar toe werken. Je bereikt inzicht in wat echt belangrijk voor je is.
We bekijken alle aspecten van een evenwichtige levensstijl, m.n. je voeding, beweging, stressmanagement-ontspanning en slaap.
begeleiding per 2-3
Wil je graag samen met je partner of je gezin werken aan een gezondere levensstijl? Of wil je samen met een vriend(in) die met dezelfde gezondheidsproblemen kampt als jij, weten hoe je dit zou kunnen aanpakken, dan is een begeleiding met 2 of 3 personen zeker mogelijk.
workshop
Ik verzorg op verzoek workshops rond diverse thema’s binnen het gebied van hart, gezondheid en levensstijl. Op maat en volgens de interesse van het doelpubliek stellen we een programma samen. Dit kan gaan van simpel en snel maar toch gezond koken tot leefstijlaanpassingen om ziekten als bv. diabetes te voorkomen.