Wist je dat stress je gevoel van veiligheid, gezondheid, toegang tot creativiteit, je talenten en antwoorden wegneemt?

Wat gebeurt er als we stress voelen?

We schakelen over naar de zogenaamde "vecht- of vluchtreactie" Dus wanneer een dreiging verschijnt, schakelt ons lichaam over naar de modus: ik vecht of ren weg (of ik ben verlamd en ik kan niets doen). Het zenuwstelsel produceert een enorme hoeveelheid chemische stoffen om het lichaam te mobiliseren en voor te bereiden om met de dreiging om te gaan en te overleven.

Een dergelijke reactie kan worden veroorzaakt door een gevaarlijk dier dat in het bos wordt aangetroffen, bijvoorbeeld een beer... of een auto die recht op ons af rijdt ... of het vooruitzicht om met de baas of partner te praten wanneer we vermoeden dat er iets mis is. En dat is een normale reactie. Maar deze reactie kan ook worden geactiveerd (let op!): herinnering aan een gebeurtenis uit het verleden, een gedachte er aan, onze interpretatie van iets, ons zorgen maken over iets, de geur die we associëren met iets onaangenaams, herinnering aan een bepaalde kleur, woord, geluid of gezicht.

Het blijkt dat we die KLAAR STATUS niet alleen laten binnenkomen wanneer iets ons leven echt bedreigt, maar ook wanneer deze dreiging "duidelijk" is, ook al zit het alleen in ons hoofd. Denk nu eens na: als je geest meerdere keren per dag in paniek raakt, je lichaam mobiliseert om te vechten, enorme spanning en het gevoel dat je niet veilig bent teweegbrengt - voel je je dan gelukkig, gezond en veilig?

Als, op dagelijkse basis, vanwege het verleden of om onopgeloste zaken je in een staat van constante spanning leeft en gevaar (ontmoeting met de schoonmoeder kan dezelfde bedreiging betekenen als het zien van een beer) dan is praten over innerlijke vrede, kalmte, goed contact met jezelf of liefde voor jezelf en gezondheid van jouw hart eigenlijk zinloos.

Het continu afvuren van de 'vecht- of vluchtreactie' betekent dat je nog, voordat de vorige stress weg is, de nieuwe aan het voeden bent. Dat betekent dat je je eigen lichaam geen kans geeft op regeneratie/herstel, dat je overspoeld wordt met stoffen die in zo grote hoeveelheden giftig worden, wat leidt tot overmatige slijtage van bepaalde organen met als gevolg, ziekten. Eigenlijk werk/maak je jezelf kapot.

Dit is hoe ons lichaam werkt. Om het te beschermen, om ons hart te beschermen moet er veel geëlimineerd worden waardoor we niet in een zinloos gevecht terechtkomen. Moeilijke emoties ... onaangename herinneringen ... en dat alles wat vandaag maakt dat we gestresseerd worden, ondanks het feit dat de symbolische beer ons niet achtervolgt, zijn we klaar om hem te bestrijden ...

Natuurlijk kun je zelf kiezen wat jou achtervolgt. Beertje, beer of grizzly?

En als je een probleem hebt om met je hart te luisteren en voor jouw hart te zorgen, laat het mij gewoon weten. Stel gewoon je vraag op hello@gezondheidslabo.be

Ik ben Katrien. Ik ben cardio preventie coach. Ik help vrouwen voor hun hart te zorgen. Heb je meer informatie nodig? Stel gewoon je vraag op hello@gezondheidslabo.be Je kunt ondertussen wel al een kijkje nemen op de Facebookpagina  of Instagram.

Samen ont-moeten we gezondheid.

Blijf gezond.