“Liefde is het grote wondermiddel. Van onszelf houden wekt wonderen in ons leven. ” – Louise L. Hay

Luister naar jouw hart.

Het grootste deel van mijn leven voelde ik dat het mijn plicht was om iedereen om me heen te redden, te beginnen met mijn jongere broer en zus.  Ik ben dus van huis uit al extreem gevoelig voor de behoeften van anderen. Tegelijkertijd kom ik uit een familie van Poolse katholieken. We hebben een lange traditie van het verheerlijken van lijden en opoffering. Mijn ouders hebben ons geleerd om voor elkaar te zorgen – maar niet voor onszelf.

Ze hebben ons geleerd trots te zijn dat we iedereen steunen met onze kracht en vastberadenheid maar niet onszelf.  Het lijkt misschien nobel om jezelf op de laatste plaats te zetten, maar dat is het dus niet. Het belangrijkste liefde gebod in de Bijbel is: “Je zult je naasten liefhebben zoals jezelf.”

En ik? Als ik mijn naaste als mezelf zou behandelen, zouden ze niet meer met me willen praten. De vrouw die ik beschouw als één van mijn gidsen, heeft mij al lang gewaarschuwd om niet meer te doen alsof ik een superheldin ben. Ik moest  beginnen met mezelf. En gezonde eigenliefde. Valentine staat voor de deur, dus het onderwerp liefde is hier ook.

Tijd om na te denken, liefdevol naar jezelf te kijken en naar je hart te luisteren.

Je hebt het al ontelbare keren eerder gehoord: “Om ware liefde te ervaren, moet je eerst van jezelf te houden”.  Het belang van eigenliefde is essentieel om een ​​gezond en compleet mens te worden. Wetend dat we allemaal kinderen zijn van het universum, geschapen uit liefde. Je accepteert en houdt van andere mensen, dieren, de natuur die eigenlijk uit dezelfde bron komen als jij. Dus ook jij bent dan je eigen liefde waardig. Jezelf eren met liefde en met acceptatie behandelen is een soort van dankbaarheid voor ons bestaan.

“Het is niet jouw taak om van me te houden … het is van MIJ!” – Byron Katie

Zelfliefde is jezelf volledig omarmen, je sterke punten realiseren en je tekortkomingen accepteren. Zelfliefde gaat niet over egocentrisch zijn. Ware eigenliefde is een garantie dat je niet zult bezwijken voor zelfzuchtige bezigheden. Want als je echt van jezelf houdt weet je dat je niet de best uitziende, meest getalenteerde persoon hoeft te zijn of om de meeste bezittingen te hebben. Als je van jezelf houdt, ben je in staat anderen vrijelijk liefde te geven zonder bang te zijn om gekwetst of gebruikt te worden. Genoeg van jezelf houden is om niet toe te staan ​​dat anderen misbruik van jou maken. En als je zeker bent van jouw eigenliefde, trek je de liefde van anderen aan.

Om van jezelf te leren houden, moet je jezelf behandelen zoals je diegenen van wie je houdt behandelt. Eerst luister je naar jouw hart. Wees aardig voor jezelf en geef jezelf alles wat je nodig hebt om gelukkig en gezond te zijn. Zeker de dag van vandaag. Maak tijd om dingen te doen die je leuk vindt. Eet goed en gezond, zorg voor jouw hart. Zeg aardige dingen tegen jezelf. Geef jezelf complimenten en prijs jezelf, net zoals je dat tegen een vriend, familielid of geliefde zou doen. Moedig jezelf aan als je je somber voelt.

Luster naar jouw hart.

Zeg de woorden die jij wilt horen. Kijk in de spiegel en zeg tegen jezelf: “Ik hou van je.” Dit kan niet evident evenveel gemakkelijk zijn. Hoeveel jaar doe je dat voor anderen en vergeet jezelf. Weet dat het een krachtig hulpmiddel is bij acceptatie en zelfliefde. In het begin voel je je misschien dwaas en belachelijk. Maar dan zie je de glimlach op je eigen gezicht. Blijf oefenen. Elke ochtend en elke avond. Houd eerst van jezelf en je zult in staat zijn om echt van anderen te kunnen houden en in ruil daarvoor echt geliefd te worden.

Luister naar jouw hart. Wat hoor je?

Eigenliefde. Wij zijn waardig en verdienen het. Wij hebben het recht om ons niet te verkruimelen. Het is ons gezonde plicht. Het is ons recht. Omdat liefde ons voedt. Vooral onze eigen liefde. Het geeft ons kracht, veiligheid en stimuleert ons om van anderen te houden.

Ik beëindig met dit citaat van Louise L Hay.

“Je hebt jarenlang kritiek op jezelf gehad en het heeft niet gewerkt. Probeer jezelf te vleien en kijk wat er gebeurt.”

En jij? Wat denk je hier over. Laat het mij het weten. Ik ben echt benieuwd naar jouw mening.

Ik ben Katrien. Ik ben cardio preventie coach. Ik help vrouwen voor hun hart te zorgen. Hoe doe ik dat? Ik vertel er alles over binnenkort in het splinternieuwe onlineprogramma Denk en word gezond. Heb je meer informatie nodig? Stel gewoon je vraag op hello@gezondheidslabo.be Je kunt ondertussen wel al een kijkje nemen op de Facebookpagina  of Instagram.

Met lieve  en gezonde groeten.  Katrien.